タイトルの通りですが、健康に良さそうなグッズの中で絶対に必要なもの以外の「あったらよくなるかも」みたいなグッズは大抵なくても問題ないですね。なので使うのやめました。
体のために絶対に必要なものとは
- 骨折した時のギプスや松葉杖
- 捻挫した時の専用サポーター
- 怪我予防や対策のテーピング
など。
これらは使う場面と使い方によって、とても有効だと思います。
しかしサポーターで疲労が回復するとか、そもそも痛みを取ろうなんて多分無理です。
とれたことない。
サポーターしていても痛いものは痛いし、疲れは翌日にも残る。
そうやって手軽になんとかしてくれそうなモノに頼るよりも先にやるべきことがあります。
それが食事、睡眠、入浴、ストレッチなど日常生活でできる自己ケア。
これらをやらずにパフォーマンスアップや回復を願うなんて他力本願すぎ。
その道具をつけただけでレベルアップするとか、ドラえもんの見過ぎです。
思考がのび太。
まずは自分の行動と習慣を見直していきましょう。
正しい選択で積み上げた行動の先に、理想の未来は待っています。